VIDEO. ACTIVITAT FÍSICA EN EL MEDI NATURAL

Hola, hola, hoooola!
Aquí teniu el video amb les fotos que m'enviàreu de l'activitat física en el medi natural.
Posau la música a un nivell prudencial i a disfrutar !
ESper que vos agradi.

ACTIVITATS VOLUNTÀRIES (8-12 DE JUNY)

HARRY POTTER O STAR WARS? Tria la saga que més t'agradi i entrena com ells. NO HEU D'ENTREGAR RES. SÓN ACTIVITATS VOLUNTÀRIES.

ENTRENAM COM ELS SUPERHEROIS (proposta voluntària)

Vos atreviu a fer aquestes rutines?
Tria el personatge que més t'agradi i.... ENDAVANT!
SÓN PROPOSTES VOLUNTÀRIES. NO HEU D'ENTREGAR RES.

ACTIVITAT SETMANAL (1-5 DE JUNY)

ACTIVITAT FÍSICA EN EL MEDI NATURAL.

Bon dia a totes i a tots!
Com duim aquests dies de sol i caloreta? Esper que bé i que ho pogueu disfrutar
Igualment, és un bon moment per poder realitzar activitat física a l'exterior (sempre respectant les mesures de seguretat). Per això i perquè som conscient de la càrrega de feina que suposa per molts, aquesta setmana l'activitat que vos proposaré serà una activitat més lliure, no dirigida.
Que haureu de fer, idò?

- Haureu de penjar 1 foto realitzant alguna activitat física en l'entorn natural (platja, muntanya,...), acompanyada d'un comentari on expliqueu el que estau fent.
La carpeta és la següent:
https://photos.app.goo.gl/FSwqURoLCGiuSPsw8

Com penjam la foto?

1- Entram a l'enllaç de la carpeta
2- a) ordinador: clicam sobre la icona d'afegir fotos (el segon de dalt a la dreta) i afegim la foto que volguem.
    b) mòbil: pitjam sobre afegir fotos (añadir fotos) i seleccionam la foto que volguem pujar.

ordinador 

mòbil

Com hem de fer el comentari?
1-A la mateixa carpeta, pitjam sobre la nostra foto, i veureu la icona de missatges. 
2- Clicau a sobre i escriviu el missatge, adjuntant el nom i curs de l'alumne.

ordinador

mòbil

L'activitat la decidiu voltros, la que més vos agradi: caminar, correr, nedar, jugar a la platja, una excursió, una sortida al camp,...
Si algú, pel motiu que sigui, ha decidit no sortir o no pot fer-ho, que realitzi l'activitat a l'interior. Cap problema.

En tenir totes les fotos, la idea és crear un àlbum que compartiré amb tots voltros.

IMPORTANT: No vull carregar de feina ningú, d'aquí el tipus d'activitat que vos propòs.
El que si vos deman és que faceu un poc d'activitat física cada dia (teniu 2 propostes voluntaries ben xules a l'altra entrada del bloc)
Igualment, pensau a lliurar les activitats que teniu pendents.

Teniu fins dimarts de la propera setmana. Podeu aprofitar el cap de setmana per fer-ho.

Moltes gràcies.

PROPOSTES VOLUNTÀRIES ( 1-5 de JUNY)

Com cada setmana vos propòs algunes activitats per poder exercitar-vos aquests dies.
És important dur a terme alguna activitat física de forma diària.
Recordau són propostes voluntàries, NO HEU D'ENTREGAR RES.
Les DUES activitats de tonificació per aquesta setmana són:

ACTIVITAT SETMANAL (25-29 DE MAIG)

Bon dia nins i nines, com estau?

Entram en una nova fase i això pareix que  es compon un mica. Tot i així hem de seguir totes les recomancions i hem de ser capaços de fer totes les activitats permeses amb les màximes precaucions. Sense por però amb coneixement. Segur que ho feis perfecte!.

Per aquesta setmana vos he proposat les activitats següents:

1r i 2n: JOCS POPULARS I TRADICIONALS

Aquesta vegada vos propòs 2 jocs populars per poder fer amb les vostres famílies i/o amb algun company, sempre mantenint les distàncies si ho feis amb algú amb qui no conviviu.

Aquests jocs són:

a- La xaranca (piso, rayuela)

- Podeu dibuixar la xaranca amb un guix, amb cinta adhesiva o utilitzar les rajoles de casa.

- El joc consisteix en completar el recorregut, de forma seguida (anar i tornar) sense trepitjar cap de les línies.

- Les caselles individuals es salten a peu coix. Les dobles posant un peu a cada una, alhora (bot amb els peus junt).

-A la darrera casella aterram amb els peus junts per, acte seguit, girar sobre noltros mateixos fent un bot, tornant a quedar amb els dos peus a terra.

- Es comença tirant una pedreda (guix, tap,...) al primer nombre (1). Si encertam, començam el recorregut. Anam i, en tornar,  agafam la pedreta. (Tenim dues oportunitats per acertar el nombre. Si no ho aconseguim, és el torn del jugador següent)

Si aconseguim fer-ho sense equivocar-nos, feim el mateix però llançant al següent nombre (2) i, així, als successius nombres.

Si ens equivocam, perdem el torn i juga el següent jugador.

Guanya qui primer aconsegueix completar tots els nombres.

Hi ha diverses formes de jugar. Si coneixeu el joc amb altres normes, jugau la modalitat que coneixeu.

- Quan jo jugava de petit, la casella on hi havia la pedra, quedava lliure del joc, és a dir, no hi posavem el peu. Ens la saltàvem.

*es un bon joc per jugar a la platja, voltros que le teniu a prop!

b- 1,2,3... pica-paret (1,2,3... patito inglés)

Un jugador es posa girat, cara a la paret. Serà l'encarregat de "cantar" les paraules: 1,2,3... pica-paret.

La resta, situats a una bona distància de la paret,  ha d'anar avançant i en el moment que el jugador que "canta", acaba la frase i es gira, hem de quedar quiets (estàtues).

A qui vegi que es mogui, ha de tornar a començar des del lloc de sortida.

El primer que arriba al final i toca la paret, ha de dir el seu nom i serà el gunayador. Ell "cantarà" a la següent partida.

Podeu decidir una paraula en clau (palabra clave) per dir quan s'arriba.

Igualment, si coneixeu una forma distinta de jugar, jugau com sapigueu.

Variants del joc:

-desplaçar-se imitant animals, agafats de les mans si conviviu junts, marxa enrera, ballant al ritme de la música,...

Haureu de PENJAR DUES FOTOS (1 DE CADA ACTIVITAT)   a les carpetes corresponents:

LA XARANCA:

 https://photos.app.goo.gl/1kfi4B2RkRJqzFqy7

1,2,3...PICA-PARET:

 https://photos.app.goo.gl/CwmasfjD4f8ut9zp9

3r i 4t:

Aquesta setmana no vos posaré cap activitat per entregar.

NO M'HAUREU D'ENVIAR RES.

Això no significa que no hagiu de fer una mica d'activitat física cada dia. Si algú vol, pot fer, de forma VOLUNTÀRIA, les activitats que he proposat als més petits i als més grans.

També teniu reptes i propostes d'activitats noves al bloc d'ef:
https://efmiquelcapllonch.blogspot.com/2020/05/1-nova-proposat-de-fitness-el-circ.html
https://efmiquelcapllonch.blogspot.com/2020/05/2-nous-reptes.html

Aprofitau aquesta setmana per entregar les activitats anteriors que teniu pendents.


5è i 6è: FITNESS AMB CARTES
La vostra activitat és la següent.
Mirau el video i escoltau atentament

Haureu de penjar el vostre video o 4 fotos (una de cada tipus d'exercici) a la següent carpeta:
https://photos.app.goo.gl/trCYhR8Z34dP8j4f6

A les dues darreres entrades del bloc, teniu propostes de reptes i activitats.

1 NOVA PROPOSTA DE FITNESS. EL CIRC

Activitat suggerida.

NO HEU D'ENTREGAR RES.

-circus

2 NOUS REPTES

Aquí teniu més propostes d'activitats.

Són suggeriments. NO S'HA D'ENTREGAR RES.

2 NOUS REPTES D'UN MINUT

Són propostes de caràcter VOLUNTARI
Si ho voleu penjar, podeu fer-ho a la carpeta següent:
https://photos.app.goo.gl/vKTwBX3EeTfxgYJX9

ACTIVITAT SETMANAL (19-26 DE MAIG)

Molt bon caplloncheres i caplloncheros!

Com ha anat la setmana? Segur que molt bé!

Per aquesta setmana, vos he proposat dues activitats diferenciades.

Una per als més petits de primer i segon i una altra, un poc més complexa, per als demés.

Si algú vol, de forma voluntària, també pot fer l’altra.

Allà van:

-1r i 2n:

Mirant les fotos de les classes d’educació física he recordat un dels jocs q fèiem a classe i que vos
agradava molt: LES ESTÀTUES MUSICALS.

Sé que tots sabeu com es juga però vos he fet un vídeo explicatiu. De cada vegada vos ho posaré
més complicat. Ho aconseguireu?

Mirau el video i… A BALLAR mentre soni la música. QUIETS/STOP quan deixi de sonat.

VIDEO EXPLICATIU:   https://photos.app.goo.gl/NEFwDwYiS6GbwFV29

-Penjau la foto de l'estàtua més original, divertida o díficil que hagiu fet a la següent carpeta:

CARPETA PER PENJAR LA FOTO: https://photos.app.goo.gl/ip9J3vArNCgsdpVS6

-de 3r a 6è.

Per voltros he preparat una activitat per millorar la nostra condició física, a la vegada que intervé
un component que ens farà pensar, i en conseqüència, reaccionar amb la màxima rapidesa. 

L’activitat es diu LA CURSA DE LES CARTES O CADA CARTA AL SEU LLOC.

Escoltau bé l’explicació i endavant:

https://photos.app.goo.gl/Mm4S2AHM2G5KY6HQ6

-Penjau el video o una foto de l’activitat a la següent carpeta:

https://photos.app.goo.gl/Pydq2scZgoCZkAh47

Per penjar un video o una foto, entrau a la carpeta corresponent. voreu que hi ha unaicona
que posa “afegeix a l’àlbum”. Clicau a sobre, triau la foto i pujara automàticament.

data màxima d’entrega: dimarts 26 de maig

SUGGERIMETS. ACTIVITAT FÍSICA A CASA.

Proposates d'activitats per seguir fent a casa. No s'ha d'enviar res aquesta setmana. Aprofitau per posar-vos al dia i lliurar les activitats que teniu pendents.

MÉS IDEES PER FER ACTIVITAT FÍSICA A CASA

Vos comparetesc aquest recurs, elaborat per n'Alfonso Alba Esper que vos agradin les seves propostes.

REPTES D'UN MINUT

Aquí trobareu diferents reptes que haureu de superar, com a màxim en un minut.

Esper que vos agradin.

ACTIVITAT DE TONIFICACIÓ. 5È I 6È.

Pels de 5è i 6è? Vos atreviu? Aquí teniu una activitat de tonificació molt molt xula per fer aquests dies.

Estan elaborades per

Mike Ginicola @PhysEdDepot

Les instruccions són molt senzilles.

Endavant.

Instruccions

Teniu 10 segons per triar quina de les dues opcions és la vostra preferida. A continuació apareix un

altre temporitzador durant 30 segons amb les demostracions de les activitats de tonificació que cal

fer en funció de l'opció que heu triat. Hi ha un total de 10 diapositives.

Per fer aquestes activitats no necessiteu cap material específic. Sí que heu de disposar d'una mica d'espai.

Si us canseu podeu realitzar els exercicis a menor intensitat o durant menys temps.

Deixau el vostre comentari, indicant que vos ha parescut aquesta activitat.

Pitja sobre comentari al final de l'entrada. Gràcies

<iframe width="562" height="382" src="https://www.youtube.com/embed/M-C-4uQhn10" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>https://youtu.be/8ZG-Da1

VIDEOS DELS REPTES: BATA-MAN I AGAFAM ELS LLAPIS.

Hola! com estan aquests nins i nines?
Esper que super bé!

Vos deix aquí els videos de dues de les activitats que havíeu de fer aquests dies passats, perquè pogueu veure com de bé (també) ho han fet els vostres companys i companyes.
Esper que vos agradi.

1- Repte BATA-MAN. ELS ESPAGUETIS DE COLORS
https://photos.app.goo.gl/yTUm5m3Ug6nLPb6H6

2- AGAFAM ELS LLAPIS.
https://photos.app.goo.gl/4hys4LGqZUxr2TvAA

Estic molt content de veure que heu fet les activitats. Ho heu fet molt, moooolt bé!

Els que encara no ho heu fet, hauria de fer-ho.
ÀNIMS!

Una aferrada per tots i cada un de voltros.

Traducció vista per 1 pare

REPTES PROPOSATS PELS ALUMNES

Molt bon dia nins, nines, famílies i mestres.
Tot i que encara en falten, aquí teniu un recull dels reptes que vos proposen per fer els vostres companys i companyes de l'escola.
VOS ATREVIU A FER-LOS? SEGUR QUE Sí!

REPTES PROPOSATS PELS NINS I NINES..
https://photos.app.goo.gl/u1eBNZkucaLBKYxQ6

Aquesta activitat és una proposata, NO S'HA D'ENTREGAR RES.

-Recordau que heu d'anar lliurant les activitats que teniu pendents.
- Intentau penjar les activitats encomandes a les carpetes corresponents. Tenc problemes per moure-les si les heu penjat vosaltres.

Moltes gràcies

ACTIVITAT SETMANAL D'EF. PER CURSOS

ACTIVITAT SETMANAL.

Bon dia famíles. He tengut problemes amb aquesta entrada.
Vos penj aquí el document amb les instruccions per fer dur a terme l'activitat setmanal.
Mirau el vostre curs i... ENDAVANT.

Clicau sobre l'enllaç:
https://docs.google.com/document/d/1LuJ5G38mLQYDuNsWqttDO69BPMvaP3UMxhPQKDHzLx0/edit?usp=sharing

Important:
- seguiu entregant les activitats pendents.

REPTE BATA-MAN. ESPAGUETI DE COLORS.

Molt bon dia famílies, nins i nines del Ceip Miquel Capllonch.

Som en Bata-Man, es germà bessó d'en Jaume i he trobat el classdojo obert. I tot d'una he pensat... Ara veuràs?
Aprofitaré que en Jaume és a estendre roba per proposar-vos una activitat ben xula.
Si entrau al vídeo, podreu veure quin és el repte que vos propòs.
Encantat de coneixer-vos.
Fins una altra. Esperem que no s'enfadi. jaja

clicau sobre el vídeo

si voleu penjar els vostres vídeos, podeu fer-ho directament en aquesta carpeta de google fotos:
https://photos.app.goo.gl/yTUm5m3Ug6nLPb6H6

GRAELLES D'AUTOCONTROL

Vos he preparat unes graelles que vos serviran per dur un control sobre les activitats que heu fet i les que encara teniu pendent, a més de poder fer una valoració de com ha anat.

He creat 3 documents que compartiré amb voltros a través de diferents enllaços segons el curs.

-Veureu que s'obri un document amb una graella ja editada, amb totes les activitats que s'havien d'entregar des que va començar el confinament i que ja entren dins el tercer trimestre.

Igualment, podreu observar que hi ha mes columnes buides per poder anar afegint les activitats  que vos aniré indicant. Intentaré, posar-ne just una per setmana.

- Damunt aquest document NO HI HEU D'ESCRIURE RES
- En tenir el document obert, podeu fer distintes coses:
1- Fer-ne una còpia. Anau a fitxer, clicau sobre fitxer i després sobre fer-ne una còpia. És sobre aquest document que podeu anar fent feina. Canviau el titol i posau el nom de l'alumne i el curs.
2- Baixar el document al vostre ordinador (fitxer, baixa). Una vegada descarregat, ja el podeu editar
3- Crear la nostra pròpia graella a un full, a mà.

Clicau sobre la graella que necessiteu segons el curs:

-graella de 1r i 2n:
-graella de 3r i 4t:
-graella de 5è i 6è:

Al final del document teniu les indicacions de com omplir-la. (són 4 fulls)

Allò interessant, és que tenguem la graella a mà, que sigui un recurs visual, que el vegem al llarg del dia. Per tant és recomanable imprimir-lo. Som conscient que a molts no els serà possible. D'aquí les distintes opcions que vos oferesc.

Aquesta graella és per voltros, per poder fer un seguiment i dur un control de l'entrega de les distintes tasques.
No importa me l'envieu, però si a algú, al final del trimestre, li fa ganes, jo encantat de rebre-la.

Esper que vos sigui útil.
Si en voleu crear una de pròpia, també ho podeu fer.

Una aferrada i molts d'ànims

PROPOSTES D'ACTIVITATS AMB UNA PALA I UNA PILOTA

Aquí teniu un vídeo on vos propòs algunes activitats per fer a casa durant aquests dies.
En aquest cas he utilitzat una pala de padel i una pilota de tenis. Podeu utilitzar una raqueta de tenis, una pala de platja... fins i tot una pella per cuinar. El que tengueu més a mà.
Quant a la pilota, podeu fer aquestes activitats o d'altres que se vos ocorrin amb qualsevol tipus de pilota: de plàstic, de bàsquet, de futbol,...
Posau en pràctica la vostra imaginació i sigueu creatius... que sé que ho sou. I molt!
Se tracta d'anar exercitant-nos a casa, un poc cada dia.
Recordau que a classe hem treballat bastant els llançaments i les recepcions, així com els colpejos.
Feis memòria i ENDAVANT.

Això són propostes, per tant, deix al vostre criteri penjar l foto o el video.
Si ho voleu fer, jo... ENCANTAT.
Qui vulgui, que el pengi a la següent carpeta. Entrau a la carpeta i pitjant sobre la segona icona, el del signe +, vos donarà l'opció d'afegir a l'àlbum.

Moltes gràcies. ÀNIMS I A FER RENOU. 🙉🙉🙉🙉🙉

NOU REPTE SETMANAL: CURSA MATEMÀTICA.

Aquesta és l'activitat que haureu de fer durant els propers dies

És important que escolteu bé les indicacions i l'adapteu al vostre nivell, tal com explic al final del vídeo.

Esper que vos agradi.

Haureu de penjar un video o una foto realitzant l'activitat a la següent carpeta. Basta entrar-hi i, a dalt a la dreta, teniu l'ocpció d'afegir foto (el segon icon que duu el signe +):

https://photos.app.goo.gl/KKrE4sqVsvK2k5bY6

Esper trobar aviat la carpeta plena de fotos i videos.
Teniu fins el dimarts de la propera setmana (5 de maig)

Una aferrada i molts d'ànims.

INVENTAM UN REPTE PER ALS NOSTRES COMPANYS I COMPANYES

Aquí teniu la carpeta amb tots els reptes proposats pels nins i nines de l'escola.
Vos atreviu a fer-los?
Esper que si. Molts d'ànims.

Pots penjar la teva proposata en aquesta mateixa carpeta.

https://photos.app.goo.gl/u1eBNZkucaLBKYxQ6

AGAFAM ELS LLAPIS!

Molt bon dia nines i nines, famílies i mestres!
Com han anat aquestes vacances?
Esper que bé. Tot i que hagin estat un tant estranyes, no en quedarà d'altra que extreure'n les coses positives: estar en família, fer ús de la creativitat i la imaginació, aprendre a ser pacients, valorar més les coses, entendre les emocions i intentar gestionar-les, etc.
Jo he intentat dur-ho de la millor manera possible i pensant que aquest esforç ens servirà per, en poder tornar a sortir, fer-ho amb més força i amb molts aprenentatges adquirits.

Per començar el darrer trimestre, vull proposar-vos un repte en què haureu de demostrar la vostra habilitat i fer ús dels vostres recursos coordinatius.

Mirau el vídeo i.... ENDAVANT!

Pots penjar un video o una foto fent el repte que vos he proposat a la següent carpeta:
https://photos.app.goo.gl/4hys4LGqZUxr2TvAA


A més, vos propòs una FEINETA:
-Vos haureu d'inventar un repte per proposar als vostres companys i companyes de l'escola.
-Pensau el repte que voleu fer i col-locau el material
-Gravau-vos realitzant el repte
-Entrau a la carpeta i Penjau el vídeo (mitjançant l'enllaç de més abaix).

https://photos.app.goo.gl/u1eBNZkucaLBKYxQ6