Entram en una nova fase i això pareix que es compon un mica. Tot i així hem de seguir totes les recomancions i hem de ser capaços de fer totes les activitats permeses amb les màximes precaucions. Sense por però amb coneixement. Segur que ho feis perfecte!.
Per aquesta setmana vos he proposat les activitats següents:
1r i 2n: JOCS POPULARS I TRADICIONALS
Aquesta vegada vos propòs 2 jocs populars per poder fer amb les vostres famílies i/o amb algun company, sempre mantenint les distàncies si ho feis amb algú amb qui no conviviu.
Aquests jocs són:
a- La xaranca (piso, rayuela)
- Podeu dibuixar la xaranca amb un guix, amb cinta adhesiva o utilitzar les rajoles de casa.
- El joc consisteix en completar el recorregut, de forma seguida (anar i tornar) sense trepitjar cap de les línies.
- Les caselles individuals es salten a peu coix. Les dobles posant un peu a cada una, alhora (bot amb els peus junt).
-A la darrera casella aterram amb els peus junts per, acte seguit, girar sobre noltros mateixos fent un bot, tornant a quedar amb els dos peus a terra.
- Es comença tirant una pedreda (guix, tap,...) al primer nombre (1). Si encertam, començam el recorregut. Anam i, en tornar, agafam la pedreta. (Tenim dues oportunitats per acertar el nombre. Si no ho aconseguim, és el torn del jugador següent)
Si aconseguim fer-ho sense equivocar-nos, feim el mateix però llançant al següent nombre (2) i, així, als successius nombres.
Si ens equivocam, perdem el torn i juga el següent jugador.
Guanya qui primer aconsegueix completar tots els nombres.
Hi ha diverses formes de jugar. Si coneixeu el joc amb altres normes, jugau la modalitat que coneixeu.
- Quan jo jugava de petit, la casella on hi havia la pedra, quedava lliure del joc, és a dir, no hi posavem el peu. Ens la saltàvem.
*es un bon joc per jugar a la platja, voltros que le teniu a prop!
b- 1,2,3... pica-paret (1,2,3... patito inglés)
Un jugador es posa girat, cara a la paret. Serà l'encarregat de "cantar" les paraules: 1,2,3... pica-paret.
La resta, situats a una bona distància de la paret, ha d'anar avançant i en el moment que el jugador que "canta", acaba la frase i es gira, hem de quedar quiets (estàtues).
A qui vegi que es mogui, ha de tornar a començar des del lloc de sortida.
El primer que arriba al final i toca la paret, ha de dir el seu nom i serà el gunayador. Ell "cantarà" a la següent partida.
Podeu decidir una paraula en clau (palabra clave) per dir quan s'arriba.
Igualment, si coneixeu una forma distinta de jugar, jugau com sapigueu.
Variants del joc:
-desplaçar-se imitant animals, agafats de les mans si conviviu junts, marxa enrera, ballant al ritme de la música,...
Haureu de PENJAR DUES FOTOS (1 DE CADA ACTIVITAT) a les carpetes corresponents:
LA XARANCA:
1,2,3...PICA-PARET:
3r i 4t:
Aquesta setmana no vos posaré cap activitat per entregar.
NO M'HAUREU D'ENVIAR RES.
Això no significa que no hagiu de fer una mica d'activitat física cada dia. Si algú vol, pot fer, de forma VOLUNTÀRIA, les activitats que he proposat als més petits i als més grans.
També teniu reptes i propostes d'activitats noves al bloc d'ef:
https://efmiquelcapllonch.blogspot.com/2020/05/1-nova-proposat-de-fitness-el-circ.html
https://efmiquelcapllonch.blogspot.com/2020/05/2-nous-reptes.html
https://efmiquelcapllonch.blogspot.com/2020/05/1-nova-proposat-de-fitness-el-circ.html
https://efmiquelcapllonch.blogspot.com/2020/05/2-nous-reptes.html
Aprofitau aquesta setmana per entregar les activitats anteriors que teniu pendents.
5è i 6è: FITNESS AMB CARTES
La vostra activitat és la següent.
Mirau el video i escoltau atentament
Haureu de penjar el vostre video o 4 fotos (una de cada tipus d'exercici) a la següent carpeta:
https://photos.app.goo.gl/trCYhR8Z34dP8j4f6
A les dues darreres entrades del bloc, teniu propostes de reptes i activitats.
