-Benvolgudes famílies i alumnat del Ceip Miquel Capllonch
Hem preparat una sèrie de tasques que els i les alumnes heu de dur a terme durant aquestes dues setmanes. Encara que no poguem sortir de casa, hem d’intentar seguir unes rutines que ens vendran bé a tots. Entre aquestes rutines, no poden faltar les de dur a terme la pràctica d'activitat física i dur una vida saludable.
Des de l'area d'educació física, volem proposar-vos una sèrie d'activitats i recomanacions que farem a través de distintes aportacion en aquest bloc. Les activitats estaran seqüenciades per franges d'edat i/o cursos.
Hem de recordar que des de la OMS (organització Mundial de la Salut) es recomana realitzar una hora d'activitat física diària.
Tot i les limitacions que comporta estar tancats a casa, i depenent dels recursos i materials de què disposeu, vos demanam que intenteu adaptar els distints tipus d'activitats segons la vostra disponibilitat d'espai.
En primer lloc, exposarem, de forma molt simple, algunes recomanacions de caràcter general:
- Crear un hàbit diari de treball.
- Aixecar-se a la mateixa hora cada dia.
- Respectar els temps establerts .
- Utilitzar un horari per planificar tasques i temps de les mateixes.
- Dur a terme una dieta equilibrada i variada, lliure de productes ultra processats i evitant l'excés de sucre.
- Mantenir postures correctes, tant quan descansam com quan fem els deures o activitat física
- Fer un ús responsable de les noves tecnologies
- Cercar moments de relax o distensió que ens permetin atemperar els nervis i desconnectar
- Resoldre dubtes pel canal oficial: classdojo o entrades i missatges al bloc
- Recordau que la pràctica d'activitats físiques és molt important per mantenir un òptim estat físic i mental
- Aprofitau per fomentar la vostra creativitat i imaginació.
S'especificarà, quines són les activitats obligatòries que s'hauran de lliurar. Anirem informant dels procediments.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada