EDUCACIÓ FÍSICA A CASA!: PRIMER I SEGON

Aquí teniu recomanacions i propostes d'activitats per fer a casa. Al vostre ritme i adaptant-les a l'espai i disponibilitat de material. És important que faceu ús de la vostra imaginació i sigueu creatius.
Recordau que qualsevol forma jugada és valida. Allò important és estar en moviment i gaudir del joc i l'activitat física.

PROPOSTA D'ACTIVITATS:

a) salts i desplaçaments
- Botar a la corda ( si es posa una esterilla davall millor)
- fer cuca-veles (volteretas) o rodaments
- anar de grapes i reptar
- fer seqüències de 3 o 4 salts amb els peus junts: envant, enrere.
-desplaçar-se a peu coix. Cada 4 o 5 passes canviar de cama
- jugar a la xaranca (piso) utilitzant les rajoles
- imitar els moviments dels animals. podeu cercar vídeos d'animal flow a la xarxa

B) Llançaments i recepcions.

-fer llançaments a cistella. Podem utilitzar un "barreño" o similar, una paperera,.... La pilota pot estar feta de paper de diari, utilitzar uns bolla feta amb un calcetí,...
- fer conduccions de pilota amb el peu. Podem dissenyar un circuit posant botelles de plàstic per passar en zig-zag, aferrar gomets on hem de quedar quiets,...
- botar la pilota. D'aturats, caminant, corrent. Podem fer-ho en forma de circuit.
- Fer passades amb un familiar. Sense bot, amb bot,...
- Llançar a la paret fent rebotar la pilota de distintes formes: amb i sense bot, fent dues mamballetes abans d'agafar-la.
-llançar la pilota a l'aire i agafar-la: la recollim d'asseguts, de genolls, després d'haver fet mitja volta o mamballetes.
-experimentar amb distints tipus de pilotes
- Jugar a bolles (canicas)

c) equilibri
- Mantenir en equilibri algun objecte que no es pugui rompre. D'aturats i en moviment. Amb la mà, l'esquena, l'espatlla (hombro).
- Caminar per sobre de les línies de les rajoles
-Joc de les estatues
-Joc d'stop

d) balls i coreografies:
-ballar lliurement al ritme de la música
- Seguir la coreografia mitjançant el JUST dance. A youtube disposau de molts vídeos. Es tracta de reproduir el ball i seguir el model.
- inventar-se un ball en família. (vos podeu gravar i enviar-ho)

ALTRES ACTIVITATS (també, hi podeu jugar en família)
-jugar a amagar-se
- twister
- disfressar-se
- 1,2,3 pica-paret
- fer trencaclosques
-jocs de taula
-jocs de construcció (lego, fustetes,...)
-dibuixar-se representat el joc al què han jugat.

Estaria molt bé que els ajudàssiu a fer una graella petita graella, on el vostre fill/a escrigui allò que va fent cada dia i la valoració que en fa. Pot fer un dibuix sobre l'activitat que més els ha agradat

ENLLAÇOS D'INTERÈS:

-JUST DANCE Triau la cançó que més vos agradi i ... A BALLAR!